„Čujte!“
Kaj boste v programu pridobili?
Vabimo vas, da se udeležite tečaja krščanske čuječnosti „Čujte!“, če:
si želite prakticirati čuječnost v povezavi s svojo krščansko duhovno usmeritvijo,
bi radi svojo krščansko vero živeli bolj izkustveno in živo,
hočete narediti korak naprej na svoji duhovni poti ali poglobiti svoje duhovno življenje
ali bi radi zgolj spoznali čuječnost na nov, svež način.
Vsebina programa
Tečaj „Čujte!“ je sestavljen iz petih modulov:
Uvod v krščansko čuječnost
Sedanji trenutek
Zavedanje doživljanja
Sprejemanje doživljanja
V (vsakdanje) življenje
„Kar pa vam pravim, pravim vsem: Čujte!“
(Mr 13,37 EKU)
Kako poteka program?
Tečaj se izvaja v skupini od 8 do 15 oseb, na enega od naslednjih dveh načinov:
v obliki petih tedenskih srečanj po dve pedagoški uri (običajna izvedba),
kot eno celodnevno srečanje (strnjena oblika).
V obeh primerih program obsega skupno 10 pedagoških ur.
Pomemben element programa so praktične vaje, ki jih udeleženci izvajajo v svojem življenju.
Program smo razvili v ustanovi Pot naprej in je tudi raziskovalno podprt.
Izvajalca
Na srečanjih programa sta prisotna dva izvajalca:
Psiholog in psihoterapevt dr. Mihael Černetič, eden vodilnih slovenskih strokovnjakov za čuječnost. S čuječnostjo se strokovno ukvarja že dve desetletji in osebno tri desetletja. Je avtor, soavtor ter izvajalec uspešnih čuječnostnih programov. Na temo čuječnosti je objavil številna strokovna in znanstvena dela. Njegova knjiga o krščanski čuječnosti je tudi v mednarodnem prostoru doživela precejšen odmev.
Marinka Černetič, prof. slov., certificirana integrativna psihoterapevtka, izvajalka čuječnostnih programov in raziskovalka čuječnosti.
Termini izvedbe
Naslednji izvedbi programa sta predvideni za jesen 2024 in pomlad 2025, s srečanji preko spleta (Zoom), in sicer pet četrtkovih večerov od 19.00 do 20.30.
Datumi srečanj v jesenski izvedbi so naslednji:
10. 10. 2024,
17. 10. 2024,
24. 10. 2024,
7. 11. 2024 in
14. 11. 2024.
Prijave za to izvedbo zbiramo do vključno 25. 9. 2024 oziroma do zasedbe prostih mest. Zgodnje prijave (po znižani ceni) so na voljo do 9. 9. 2024.
Datumi srečanj v spomladanski izvedbi pa so:
6. 3. 2025,
13. 3. 2025,
20. 3. 2025,
3. 4. 2025 in
10. 4. 2025.
Prijave za to izvedbo zbiramo do vključno 19. 2. 2025 oziroma do zasedbe prostih mest. Zgodnje prijave (po znižani ceni) so na voljo do 5. 2. 2025.
V primeru premajhnega števila prijav (manj kot 8) se program ne izvede, o čemer prijavljene obvestimo po elektronski pošti in jim povrnemo celotno tečajnino.
Kaj pravijo udeleženci?
„Spodbudno, uporabno.“
„Všeč so mi bile vodene vaje in odprtost skupine.“
„Zanimivo, nekaj novega.“
„Izobraževanje je bilo odlično zastavljeno kot tudi odlično izvedeno.“
„Umirjeno, tehtno, preprosto.“
„Kvalitetno in z občutkom pripravljeno.“
„Usklajenost podanega (krščanstvo in čuječnost), usklajenost med voditeljema.“
„Všeč mi je bil delovni zvezek za oporo in opomnik.“
„Na izobraževanju sem pridobila konkretna orodja - vaje za razvijanje čuječnosti. Tudi zelo dobrodošle razlage: kratke, jasne, realen pogled na krščansko čuječnost.“
„Umeščenost krščanske čuječnosti v širši zemljevid. Dodana vrednost moji molitveni praksi. Uvidi za pomoč drugim.“
„Pridobila sem vaje, ki mi bodo pomagale pri umirjanju namesto prehitrega odreagiranja v službi in doma.“
„Prišel sem do večjega občutenja svojega telesa in boljšega stika s sabo.“
„Sedaj imam več motivacije za izvajanje čuječnostnih vaj.“
Cena in prijave
Program je cenovno ugoden, časovno ekonomičen in strokovno voden na podlagi naših bogatih izkušenj s čuječnostjo in psihoterapevtskim delom. Na srečanjih tečajne skupine sta hkrati prisotna po dva izvajalca.
Prispevek udeleženca za celoten tečaj je 150 EUR, kar vključuje tudi tečajno gradivo (delovni zvezek v papirnati obliki v obsegu okoli 100 strani). V primeru prijave in plačila vsaj 30 dni pred pričetkom tečaja pa je cena le 130 EUR.
Prijave in dodatne informacije na potnaprej@potnaprej.si.
Ob prijavi prejmete po elektronski pošti ponudbo, po kateri poravnate tečajnino. Poravnati jo je treba najkasneje teden dni pred pričetkom tečaja, kar predstavlja rezervacijo mesta v skupini (v primeru cene s popustom je plačilo potrebno vsaj 30 dni pred pričetkom).
V kolikor prijavljeni odpove svojo udeležbo vsaj dva tedna pred pričetkom tečaja, mu povrnemo celotno tečajnino razen nadomestila za administrativne stroške (30 EUR). V primeru odpovedi udeleženca manj kot teden dni pred pričetkom tečajnine ne vračamo. Če izvedba programa odpade zaradi premajhnega števila prijavljenih, povrnemo 100-odstotni znesek.
Več o krščanski čuječnosti
Če želite izvedeti več:
Krščanska čuječnost v praksi (oddaja na radiu Ognjišče, vodi s. Meta Potočnik, 20. 9. 2022)
Zakaj je čuječnost doma v krščanstvu (pogovorni večer na SFU Ljubljana v okviru projekta Psihologija za vsakogar, vodi dr. Andreja Poljanec, 1. 6. 2022)
brezplačno dostopna knjiga “Watch!” - Why Mindfulness Is at Home in Christianity [„Čujte!“ - Zakaj je čuječnost doma v krščanstvu]
posnetek vodene meditacije „Osnovna krščanska čuječnostna vaja“ (avtorica prof. dr. Amy G. Oden; prevod in priredba ter vodenje doc. dr. Mihael Černetič)
poljudni članek „‚Zberi se v srcu‘ – Čuječnost v krščanski duhovnosti in v vsakdanjiku“
znanstveni članek „Čuječnost v krščanskih duhovnih praksah in stičišča s psihoterapijo“
poljudni članek „Čuječnost in duhovnost: Prek notranje tišine k ljubeči Tišini“
Fotografija: Ben White na Unsplash